Podcast · persa

کتاب عادتهای اتمی

عادت های اتمی؛ ایجاد عادتهای خوب و تغییر عادتهای بد این کتاب، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادتهای کوچک و مدیریت این عادتها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی ۳۷برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده کتاب عادتهای اتمی)، همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند ۵ سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم! +++++++++++++++++++++++++ چیزی که در کتاب عادتهای اتمی یاد می‌گیریم: ۱) سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1 درصد بهتر شویم. ۲) عادت‌های بد را بشکنیم و به عادت‌های خوب بچسبیم! ۳) از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات‌شان مرتکب می‌شوند. ۴) بر نبودِ انگیزه و اراده غلبه کنیم. ۵) هویت قوی‌تری را توسعه دهیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم. ۶) برای عادت‌های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد). ۷) محیط‌مان را طوری طراحی کنیم که در آن موفقیت آسان‌تر باشد. ۸) تغییرات کوچک و ساده‌ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند. ۹) چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می‌گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم. ۱۰) مهم‌تر از همه، چگونه این ایده‌ها را در کار و زندگی‌مان به اجرا در آوریم.