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心理暗示力——埃米尔·库埃

字慧

改变了我生活的人 1920年9月是一个不寻常的月份，因为我平生第一次打开了心理学教授埃米尔·库埃先生的书。 我一口气从头到尾才恋恋不舍地把它放下。 我发现一个事实：它是人类的伟大作品，包含了人类最深刻知识的最简单的解读，它看起来相当简单，只是因为这种最伟大的知识竟然包含在每个人的心里，可以为任何人所用，而且，只要付诸实践，它就会产生最伟大的神迹。 库埃先生居住在南锡，二十多年来，他一直对这个学科痴痴追求，只是为了让人们懂得并利用心理暗示的力量。库埃先生就已经取得了终极的研究成果，把心理暗示的巨大能量完全解析。他知道，每个人都拥有这种巨大的能量。他通过对数千对象的无数实验，证明了潜意识对身体机能的影响，这是前无古人的。这位深厚而谦虚的智者的成就是伟大的，他找到了可以克服可怕疾病，甚至某些被医学专家诊断为没有治愈希望的疾病的灵药。 因为篇幅有限，我只能忍住不去长篇大论科学细节，只来略谈一下这位南锡智者是如何运用他的方法的。他一直在做研究，终其一生从未停止观察，总结出来的精华既简单实用又有效，那就是一个简短的公式，只要早晚重复即可。 多种疾病，这些真实的案例让我了解了神奇无比的暗示力！原来那些药物或手术治愈不了的疾病有时候并非是无可救药。这些案例也让我深受启发。在那之前，我的脸部患有严重的神经炎，神经炎和结核病一样顽固。我拜访过四个医生，其中两个还是神经炎方面的专家，他们都如出一辙地宣判我“不必治了！”这四个字让我的希望完全熄灭，让我的心灵遭受着痛苦的折磨。现在我恍然大悟，这四个字对我来说便是最致命的心理暗示，也正是这个四个字让我一直在难以忍受的剧痛中挣扎了两年！ 我决定改变自己，我把用来遮盖面部的围巾、围脖、面罩一股脑地扔掉了，清清爽爽地来到花园里，仰头轻闭双眼，任风吹拂在我溃疡的面庞。我温柔地在心中一遍遍重复着“我就快好了，炎症很快就会消失，很快就会消失的……” 第二天，我感觉自己的脸没那么疼了，这顿时增强我的信心。于是，连着四周，我每天都在心中重复上面的信念。没想到奇迹到来得如此迅速，一个月之后，我的脸明显地好转了，原来肿胀的面部已经恢复了健康时的模样，又过了两周，几乎完全好了。没有亲眼见过我的人会充满疑惑地说：“大概是心理作用吧。”确实，这就是心理作用！ 对于这个结果我兴奋不已，于是我开始试着用库埃先生的理论处理自己身体上 的其他问题。我经常感到精神不济、心情总是充满着忧虑和不安，我的内分泌系统也经常失调，当我继续应用库埃先生的指导，这些症状很快得到明显地好转。 这时我心中只有一个想法：去南锡，感谢这个让我重新焕发光彩的人。 于是我来到了库埃先生的居住地并见到了这个值得敬仰的人。他纯洁、亲切、善良、谦恭，高贵、慷慨，满怀着对人类的爱。简而言之，他是一个很可爱的人，于是我们成了朋友。 如果你想知道心理暗示的神奇作用，读一下由库埃先生亲自撰写的这本书，你就能进一步明白心理暗示的威力。 如果我激发了你拜读这部著作的渴望，或许像我一样，你也会喜欢上这个充满魅力的人，或许跟我一样，你也能重获身心健康，生活变得更加美好。还有什么比这更值得去尝试呢？ [foreword]推荐序 M·柏娜特·普罗 作者简介 埃米尔•库埃（Emile Coue），法国心理学家、医生、教育家，欧洲心理暗示研究的集大成者，创立了罗伦应用心理学院、柯尔心理暗示研究会、南锡催眠学院，首次提出了心理暗示及自我暗示，被人们尊称为“心理暗示之父”。1857年2月6日，她出生在法国奥布地区的工人家庭，从小有着过人的天赋，在一度中断学业后靠着自己的努力进入诺森赛大学学习药物学，毕业之后回到家乡当了一名药剂师，业余研究心理学。1885年，他跟随伟大的导师柏恩•海姆学习催眠术，创造性地提出和运用了“心理暗示与自我暗示”“安慰剂效应”，治愈了数以万计的患者，缔造了“南锡奇迹”。与此同时，这种方法也被众多心理学和成功学大师引用。 目录 第一部分：让神奇的天赋自由开启 第一章：心理暗示与自我暗示的真相 1.1自我暗示的真谛 1.2了解这种神奇的武器 1.3心理暗示的力量 1.4我帮你认识一个真相 1.5两种力量的较量中谁先落马 1.6你可以避免被伤害 1.7解开催眠之谜 第二章：心理暗示的吸引魔力 2.1你为什么能够心想事成 2.2思想的磁性 2.3事物的两面性 2.4你的精神名片 第三章：让心理暗示全力以赴的关键所在 3.1有效地实施暗示的四个关键 3.2持续关注 3.3放松的状态下进行 3.4信得过自己的“期望” 3.5消除一切抵制想法 第二部分：“内心”是健康和快乐的真正操控者 第四章：用内心扫描仪找到问题 4.1不拿自己和他们的标准比 4.2扭转阻碍进取的信念 4.3抵制外来的消极暗示 4.4树立健康的自我意象 4.5控制内心的批评家 4.6学会自我接受 4.7设计一个自己的开场白 4.8改变有害的思维习惯 第五章：启动你的健康程序 5.1安慰剂的真相 5.2健康源自“心理制造” 5.3思想是健康的关键要素 5.4神奇的美容师 5.5让身体自我调整 5.6当身体不适的时候自我暗示 5.7几种有针对性的暗示 第六章：从精神上为自己“减速” 6.1减少“完成欲”，为心灵松绑 6.2暗示是解除焦虑的帮手 6.3画出精神脸谱 6.4装出好心情 6.5随时准备好灭火 6.6一次只漏一粒沙 6.7内在的消音键 6.8听一听音乐 第三部分：激发潜在的力量，改变你的人生 第七章用心理暗示打开心灵的潜能 7.1“弄假成真”的能力 7.2一切画面皆为作茧自缚 7.3激发潜意识中的能量 7.4明白心灵如何建成 7.5给潜意识注入健康的元素 7.6与潜意识沟通的方法 7.7传递给心灵成功的意识 7.8突破内心思维方式中的“墙” 第八章：用暗示带来的正向能量改变人生 8.1对于疑惑的解答 8.2主动选择喜欢的局面 8.3把心思花在你想要的事物上 8.4不要让你的想象力受限 8.5假设自己是个成功人士 8.6寻找一个榜样 8.7每天早晨给自己打打气 第四部分：心理暗示在教育、社交上的运用 第九章：优秀的孩子是暗示出来的 9.1暗示是孩子健康成长的关键 9.2教育的误区 9.3给孩子创造一个充满爱的环境 9.4激发孩子潜能的最佳方式 9.5品学兼优是暗示叠加的结果 第十章：社交场合中的暗示心理学 10.1用权威引导对方的态度和行为 10.2用委婉的方式得到支持 10.3眼神的魅力 10.4不知不觉中影响他人 10.5懂得说服的逻辑 10.6学着笑一笑 10.7不要念叨那些伤害感情的话 结束语：最简单、最有效的一句话