Apr 27, 2026
294. Entiende bien las ZONAS de entrenamiento.
18 minutes
Podcast · Español
Ciclismo Evolutivo
Manu Sola Arjona
Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento, sin descuidar tu salud, en ciclismo. Por Manu Sola Arjona
Episodes
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Apr 13, 2026
293. Entrenamiento de torque explicado: deja de entrenar a ciegas.
20 minutes
Mar 30, 2026
291. Entiende y aprovecha la IRA, con Víctor Santana.
1 hour 5 minutes
Mar 23, 2026
Presentación: Por esto he tenido que escribir otro libro. Todos los entresijos.
56 minutes
Mar 16, 2026
290. ¿Más largo o más intenso? Por qué los pros entrenan lento pero tú no deberías.
15 minutes
Mar 9, 2026
289. Cómo ENTRENAR sistemas complejos
14 minutes
Mar 4, 2026
288. Estímulos evolutivos vs estímulos maladaptativos. Obedece tu biología.
17 minutes
Feb 23, 2026
287. Entiende los problemas complejos para mejorar tu entrenamiento (y tu vida)
23 minutes
Feb 9, 2026
286. High carb vs Low Carb. La respuesta definitiva.
25 minutes
Jan 26, 2026
285. El RATIO más importante para MEJORAR.
21 minutes
Jan 26, 2026
285. Lo que tienes que tener claro al entrenar.
21 minutes
Jan 12, 2026
284. TODO sobre el TAPERING precompetición. Con Irati Ortiz de Anda
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Dec 29, 2025
283. Psicología aplicada al deportista amateur, con Daniel Fernández Rosado.
1 hour 4 minutes
Dec 15, 2025
282. Vitamina Z: La receta para vivir mejor.
24 minutes
Nov 24, 2025
281. Ajustar el entrenamiento a una vida estresante.
23 minutes
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