Sep 1, 2026
Deja de cargar con las opiniones de los demás - Día 17 Año 5
20 minutes
Podcast · Español
Durmiendo Podcast
Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
Episodes
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Aug 31, 2026
¿Por qué soñamos? Conoce la fase REM - Día 16 Año 5
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Aug 30, 2026
Regresa al presente y encuentra calma - Día 15 Año 5
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Aug 29, 2026
Ejercicio para un sueño profundo - Día 14 Año 5
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Aug 28, 2026
Haz de ti una prioridad - Día 13 Año 5
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Aug 27, 2026
Así funciona la primera fase del sueño - Día 12 Año 5
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Aug 26, 2026
Piensa en lo que te hace feliz antes de dormir - Día 11 Año 5
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Aug 25, 2026
Deja el celular antes de dormir - Día 10 Año
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Aug 23, 2026
Conecta con tu niño interior - Día 9 Año 5
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Aug 23, 2026
Cuando tu mente no para, vuelve a tu lugar seguro - Día 8 Año 5
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Aug 22, 2026
Aprende a validar tus emociones - Día 7 Año 5
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Aug 20, 2026
Haz espacio para un nuevo comienzo
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Aug 20, 2026
Abre tu corazón y vuelve a creer en el amor
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Aug 19, 2026
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Aug 18, 2026
Relaja el cuerpo para dormir mejor - Día 3 Año 5
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