Dec 6, 2022
Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv
6 minutes
Podcast · Northern Sami
Rudman Mathiasson
Rudman Mathiasson
”Rudman Mathiasson är” ett program om rehabiliterande och förebyggande mental helhetshälsa. Med ett tydligt fokus på helhet och lösningar av mentala och sociala utmaningar delar programledare Björn Rudman och Jonathan Mathiasson med sig av sina erfarenheter som terapeuter inom stress och utmattningsrehab. Samtalen sker på ett lättsamt och begriplig sätt och ger lyssnaren ny kunskap och verktyg att förbättra sin egen situation.
Episodes
Ordered by publication date.
Dec 1, 2022
Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?
33 minutes
Nov 29, 2022
Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?
4 minutes
Nov 25, 2022
ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD
23 minutes
Nov 22, 2022
En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft
7 minutes
Nov 18, 2022
Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus
25 minutes
Nov 15, 2022
En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?
6 minutes
Nov 11, 2022
Hållbar prestation istället för ohållbar vardag
18 minutes
Nov 8, 2022
En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga
7 minutes
Nov 4, 2022
Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra
25 minutes
Nov 1, 2022
Växla om istället för att växla upp när det är mycket
5 minutes
Oct 28, 2022
Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.
26 minutes
Oct 25, 2022
Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den
8 minutes
Oct 21, 2022
Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro
15 minutes
Oct 18, 2022
Stress och värk - Energitjuvar i vardagen
7 minutes
More related podcasts
Other podcasts in Health.