May 20, 2019
#52 Seus olhos
3 minutes
Podcast · Portuguese (Brazil)
XtremeCast
Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci
Welcome to Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci, where amazing things happen.
Episodes
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May 13, 2019
#51 Seja mais
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May 6, 2019
#50 Sábio
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May 3, 2019
#49 Quebrar o gelo
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Apr 29, 2019
#48 Onde você colocou o sal?
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Apr 25, 2019
#47 O poder da mente
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Apr 23, 2019
#46 O Mestre e o seu Aprendiz
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Apr 18, 2019
#45 A importância do aquecimento na hora de treinar
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Apr 10, 2019
#44 Como dividir os seus treinos da forma correta?
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Apr 8, 2019
#43 Como ter motivação para treinar
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Apr 5, 2019
#42 Como a falta de sono afeta o ganho de massa magra
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Apr 1, 2019
#41 Hipertrofia: o que acontece com o seu corpo?
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Mar 29, 2019
#40 O que comer antes e depois de treinar?
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Mar 27, 2019
#39 Estrutura corporal pode limitar sua evolução
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Mar 25, 2019
#38 21 minutos de treino são suficientes?
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