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Ciclismo Evolutivo

Manu Sola Arjona

Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento, sin descuidar tu salud, en ciclismo. Por Manu Sola Arjona

Episodios

Ordenados por fecha de publicación.

27 abr 2026

294. Entiende bien las ZONAS de entrenamiento.

13 abr 2026

293. Entrenamiento de torque explicado: deja de entrenar a ciegas.

30 mar 2026

291. Entiende y aprovecha la IRA, con Víctor Santana.

23 mar 2026

Presentación: Por esto he tenido que escribir otro libro. Todos los entresijos.

16 mar 2026

290. ¿Más largo o más intenso? Por qué los pros entrenan lento pero tú no deberías.

9 mar 2026

289. Cómo ENTRENAR sistemas complejos

4 mar 2026

288. Estímulos evolutivos vs estímulos maladaptativos. Obedece tu biología.

23 feb 2026

287. Entiende los problemas complejos para mejorar tu entrenamiento (y tu vida)

9 feb 2026

286. High carb vs Low Carb. La respuesta definitiva.

26 ene 2026

285. El RATIO más importante para MEJORAR.

26 ene 2026

285. Lo que tienes que tener claro al entrenar.

12 ene 2026

284. TODO sobre el TAPERING precompetición. Con Irati Ortiz de Anda

29 dic 2025

283. Psicología aplicada al deportista amateur, con Daniel Fernández Rosado.

15 dic 2025

282. Vitamina Z: La receta para vivir mejor.

24 nov 2025

281. Ajustar el entrenamiento a una vida estresante.

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