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Durmiendo Podcast

Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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1 sept 2026

Deja de cargar con las opiniones de los demás - Día 17 Año 5

31 ago 2026

¿Por qué soñamos? Conoce la fase REM - Día 16 Año 5

30 ago 2026

Regresa al presente y encuentra calma - Día 15 Año 5

29 ago 2026

Ejercicio para un sueño profundo - Día 14 Año 5

29 ago 2026

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28 ago 2026

Haz de ti una prioridad - Día 13 Año 5

27 ago 2026

Así funciona la primera fase del sueño - Día 12 Año 5

26 ago 2026

Piensa en lo que te hace feliz antes de dormir - Día 11 Año 5

25 ago 2026

Deja el celular antes de dormir - Día 10 Año

23 ago 2026

Conecta con tu niño interior - Día 9 Año 5

23 ago 2026

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23 ago 2026

Cuando tu mente no para, vuelve a tu lugar seguro - Día 8 Año 5

22 ago 2026

Aprende a validar tus emociones - Día 7 Año 5

20 ago 2026

Haz espacio para un nuevo comienzo

20 ago 2026

Abre tu corazón y vuelve a creer en el amor

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