5 abr 2026
#109 Je bent al heel | Diepe, geruststellende slaapmeditatie om piekeren en angst los te laten op langzame binaural theta waves
1 hour 58 minutes
Podcast · Holandés
Slaaptijd
Loes van Dokkum
Met Slaaptijd train je je lichaam en brein om te ontspannen en optimaal te herstellen. Je nachtrust verbetert en daardoor begin je je dagen met meer energie, focus en positiviteit. Goed slapen is net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Slaaptijd luisteren is dé relaxte 'workout' voor een optimale nachtrust. Het is ook echt even een rustig moment voor jezelf. Slaaptijd gebruikt wetenschappelijke inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie. In deze slaap meditaties worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet. Abonneer je op Slaaptijd als de sessies je bevallen. Hoe vaker je een slaap meditatie luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ondervinden.
Episodios
Ordenados por fecha de publicación.
1 mar 2026
#108 Ontvang vanzelf nieuwe energie | Yoga nidra slaapmeditatie met aandacht voor de adem en lentevisualisatie
1 hour 58 minutes
1 feb 2026
#107 Het is oké | Extra lange slaapmeditatie, talkdown, tegen piekeren en slapeloosheid
2 hours 3 minutes
28 dic 2025
#106 Vrij om te veranderen | Helende slaaphypnose voor een nieuw begin
1 hour 36 minutes
2 feb 2025
#95 Rust vinden in jezelf | Slaapmeditatie met bodyscan en visualisatie op kalmerende 432Hz muziek
1 hour 2 minutes
29 dic 2024
#94 Ruimte voor verandering | 8D audio | Slaapmeditatie met visualisatie om gezonde gewoonten te verankeren
1 hour 55 minutes
24 nov 2023
#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel
8 hours 59 minutes
24 nov 2023
#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang
8 hours 59 minutes
24 nov 2023
#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap
1 hour 7 minutes
15 oct 2023
#84 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap
1 hour 7 minutes
17 sept 2023
#82 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang
8 hours 59 minutes
3 sept 2023
#81 Hele nacht watervalgeluiden, natuurgeluiden, brown noise, ontspanning, stressvermindering, slapeloosheid, bruine ruis, diepe slaap, rustgevend
9 hours 2 minutes
3 sept 2023
#80 Hele nacht watervalgeluiden, natuurgeluiden, brown noise, ontspanning, stressvermindering, slapeloosheid, bruine ruis, diepe slaap, rustgevend
9 hours 2 minutes
20 ago 2023
#80 Hele nacht slapen met knapperend haardvuur, natuurgeluid, rustgevend, diepe ontspanning, knisperend, knetterend vuur, 9 uur lang, bruine ruis, brown noise, kampvuur, houtvuur
09:00:01
20 ago 2023
#79 Hele nacht slapen met knapperend haardvuur, natuurgeluid, rustgevend, diepe ontspanning, knisperend, knetterend vuur, 9 uur lang, bruine ruis, brown noise, kampvuur, houtvuur
09:00:01
Más podcasts relacionados
Otros podcasts de Education.