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Podcast · Portuguese (Brazil)

XtremeCast

Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci

Welcome to Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci, where amazing things happen.

Episodios

Ordenados por fecha de publicación.

20 may 2019

#52 Seus olhos

13 may 2019

#51 Seja mais

6 may 2019

#50 Sábio

3 may 2019

#49 Quebrar o gelo

29 abr 2019

#48 Onde você colocou o sal?

25 abr 2019

#47 O poder da mente

23 abr 2019

#46 O Mestre e o seu Aprendiz

18 abr 2019

#45 A importância do aquecimento na hora de treinar

10 abr 2019

#44 Como dividir os seus treinos da forma correta?

8 abr 2019

#43 Como ter motivação para treinar

5 abr 2019

#42 Como a falta de sono afeta o ganho de massa magra

1 abr 2019

#41 Hipertrofia: o que acontece com o seu corpo?

29 mar 2019

#40 O que comer antes e depois de treinar?

27 mar 2019

#39 Estrutura corporal pode limitar sua evolução

25 mar 2019

#38 21 minutos de treino são suficientes?

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